Filip Raes, auteur van het boek “Weg van het piekeren: Actie als remedie”  , klinisch psycholoog, gedragstherapeut en professor psychologie aan de KU Leuven komt vertellen wat piekeren precies is en waarom het een negatieve impact heeft op ons welbevinden. Daarnaast legt hij uit hoe hij als gedragstherapeut werkt met piekeren en dat is meteen ook hoe jij bij jezelf ermee aan de slag kan gaan. Al kan je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kan er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam. Er komt meer ruimte in het leven voor dingen die er echt toe doen, en het risico op depressieve en angstklachten neemt af. 

Praktisch

genre
locatie
  • Bibliotheek Driehoek
  • Driehoekstraat 43
  • 2180 Ekeren